Tips til hvordan få mensen naturlig fortere?

Jente, 13

Hei jeg er beste venn med 5 i klassen min. Og 3 av dem har fått mensen og de snakker om det hele tiden. Og når de snakker om det og jeg prøver å være med stirer de bare rart på meg pågrunn av jeg ikke har mensen. Jeg har lyst til å få det selv om jeg har hørt at det ikke er gøy. Har dere noen tips hvordan jeg kan få det naturlig fortere?

Svar

Hei,

Jeg forstår godt at du blir utålmodig når de fleste andre i gjengen har fått mensen, men du ikke har det.

Når man får mensen varierer veldig. Det kommer an på når en begynner å komme i puberteten. Noen får den tidlig, rundt 9 års alder. Andre får den rundt 16 års alder. De aller fleste år den rundt 12-13 år.

En kan ikke bestemme om en er en av de som får det tidlig eller sent. Det er faktisk ikke noe særlig en kan gjøre for å få mensen. Det eneste som kan innvirke er hvis du ikke spiser nok.

Fokuser på å spise god, sunn og nok mat, og sove nok om natten. Da gir du kroppen det beste grunnlaget for å vokse slik den skal.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 5.2.2026