Kommer jeg til å få et panikkanfall igjen? Betyr det at jeg har angst?

Hei

Så fint at du spør slik at du kan få en oppklaring!

Jeg skjønner så godt at dette var skremmende for deg og at du er redd for at det skal skje igjen. Det korte svaret er at du ikke trenger å oppleve det igjen i en tilsvarende situasjon. Du har heller ikke angst. Det er forskjell på folk som opplever angstanfall en gang innimellom og dem som har angst hver dag.

Så om du vil oppleve det på nytt kan jeg dessverre ikke svare deg på, men det er viktig at du ikke lar deg begrense av det som skjedde. Dersom du for eksempel begynner å unngå å lese høyt på skolen, fordi det var der det skjedde, vil dette bare skape enda større vansker for deg. Så det blir viktig for deg å ikke unngå situsjonen og stedet du opplevde det. Da vil angsten få makt over deg.

Jeg vet ikke hva slags råd du fikk sist, men ta gjerne en tur innom helsesykepleier for en prat om dette med angst.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no