Har sosial angst, kan jeg ta vgs på nett?

Jente, 16

Jeg starta på vg1 i 2023 men droppa ut pga for mye fravær siden sosial angsten min blir bare verre og verre. Har 2 venner(totalt) som går på vg1 ingen av de gikk på min skole. Er nødt til å gå på skole til neste år og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg tør virkelig ikke. Jeg klarer ikke å gå på butikken lenger selv om jeg bor 2 minutter å gå unna og kommer ikke til å klare å gå på vgs. Jeg gikk IM og likte det veldig godt, vet ikke hva jeg kunne søkt og jeg passa ikke automatisk inn med de folka som gikk der. De alle bare snakka sammen og dere kommer til å si at jeg må bare snakke med dem men jeg klarer virkelig ikke det, jeg får panikk. Foreldrene mine forstår ikke og sier at jeg MÅ gå på skole. Er det noen mulighet for videregående på nettet eller må jeg bare vente noen år og ta opp fag? Vil ha utdanning og liker skole, jeg bare klarer ikke det sosiale. Har gått på bup i flere år for det og har bare blitt verre.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei du

Det høres vanskelig ut å ha det sånn som du har det nå. Jeg forstår godt at du blir ivrig etter å finne løsninger. Jeg har ikke hørt om muligheten til å ta hele vgs på nett.

Du forteller ikke hvilken type behandling du har fått på BUP og hva det er som har gjort at du har blitt dårligere.

Mine første tanker angående dette er at du trenger hjelp til å bli kvitt den sosiale angstlidelsen slik at den ikke lenger styrer livet ditt. Slik som det er nå høres det ut som at du holder på med å styre livet ditt rundt angsten og at angsten derfor får mye plass/makt i livet.

Det er ikke lett å "bare gjøre det" (altså f.eks snakke med andre på skolen o.l) når man har sterk sosial angst. Da er det heller fristende å unngå dette slik at angsten skal gå over (på kort sikt). På lang sikt fungerer ikke unngåelse.

Det er helt mulig å bli helt kvitt sosial angstlidelse med rett behandling. Mange steder i landet finnes det f.eks noe som heter 4dagers-behandling/B4DT for sosial angst. Det finnes også andre angstbehandlingsgrupper som f.eks "Chilled" (dette finnes både i kommunal tjeneste og BUP mange steder). Det er mulig å spørre fastlegen om dette er noen alternativer som du kan bli tilbudt der du bor. Du kan også følge dette selvhjelpsprogrammet for sosial angst - det som er fint med dette er at man kan se det hjemme slik som du spør om.

Et annet råd er å snakke med rådgiver på skolen du tilhører/gikk på for å høre hvordan du skal kunne klare å gå på skolen og hvordan dette kan tilrettelegges når du eventuelt starter på nytt på vg1.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 10.1.2024