Har emetofobi og tenker jeg må dø heller enn å spy

Jente, 15

Jeg har slitt med Emetofobi hele livet mitt, Men når angsten kommer har jeg siden jeg har vært liten prøvd å komme ut av verden Vi har jobba med det på alle måter snart, ingenting hjelper! Og nå i jula, så er den som værrst, I tillegg har jeg blitt sjuk, sånn mykoplasma eller noe sånnt, og jeg vil dø før jeg spyr, det føles som jeg må dø før jeg spyr! Og hvis jeg brekker meg av mykoplasmaen eller er på vei til å spy, så er jeg bekymra! Jeg glømmer alt annet i de annfallene, og fokuset er bare på å ikke spy, når jeg ikke har kontroll, så må man jo bare dø? Jeg har alle brev og alle videoer klare, men jeg vil ikke dø. Jeg vil bare leve uten daglig angst, men kroppen min orker snart ikke mer og bup skjønner ingenting og ingen klarer å hjelpe meg! Men jeg tørr ikke leve lenger, jeg er redd for å leve, men vil ikke dø men jeg er redd? Det er ikke akutt fare ikke sladre til politiet plis! Jeg har broren min rundt meg ikke sladre plis! Det er ikke akkutt!!

Svar

Hei du

Så fint at du tar kontakt!

Jeg hører at du har det vanskelig og at du har slitt med angst over tid. Heldigvis så kan man bli helt kvitt en angstlidelse inkludert emetofobi og det er veldig viktig at du vet det og at du ikke setter livet ditt i fare.

Du forteller at du føler at BUP "ikke skjønner noe" og det er leit å høre. Jeg vet ikke hvilken behandling du får eller har fått der som gjør at du tenker det.

Men når det gjelder emetofobi så finnes det god behandling for dette. Det handler om å eksponeringsterapi uten å bruke sikkerhetsstrategier. Altså må man øve seg på å oppføre seg som man gjorde før man fikk emetofobi eller å oppføre seg som andre gjør (de som ikke har emetofobi). Når man har en fobi så vil angsten typisk få veldig stor plass og da vil den utvikle seg og for mange bli veldig hemmende.

Det er derfor viktig å øve seg på å ta vekk sikkerhetsstrategier (alt man gjør for å prøve å "passe på" at man ikke skal bli kvalm og spy) og så gjøre ting som normalt.

Typiske sikkerhetsstrategier mange har ved emetofobi kan være f.eks å ikke spise den og den type mat, ikke kjøre i bil eller buss, bruke kvalmestillende tabletter, ikke være rundt ulike mennesker man er redd for at kan være syke, gå med spyposer, holde pusten når man går forbi folk, holde avstand fra folk (f.eks ikke klemme eller hilse med hendene), vaske seg overdrevent mye for å "passe på" å ikke få bakterier osv. Det kan også være mye annet.

Alle slike ting fører til at hjernen tror at det er viktig at den passer på. Da vil angsten få mye oppmerksomhet og ofte lage mye trøbbel i hverdagen.

Man må øve seg på å ta sjansen på at man faktisk kan kaste opp akkurat slik som alle andre mennesker. Først da kan man bli kvitt/fri fra emetofobien (eller andre fobier).

Det er veldig viktig at du ikke setter livet ditt i fare. Du skal ikke måtte ha det som du har det nå alltid. Som sagt finnes det god hjelp for angstlidelser. Det er ikke en kronisk lidelse som du må leve med alltid. Dersom du ikke har fått riktig hjelp så er det lurt å be om å få hjelp på nytt og å jobbe godt med eksponeringsøvelser.

Jeg ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 25.12.2024