Hvordan kan jeg balansere hverdag og skole så jeg ikke blir utbrent?

Jente, 18

Hei! Jeg skal begynne sisteåret på VGS etter sommeren og jeg gruer meg veldig. Jeg trenger råd rundt det å balansere hverdag og skole, slik at jeg ikke blir utbrent-dermed jeg opplevde dette i VG2.. I sommer fikk jeg jobb i dagligvarebutikk og trives veldig godt med det! Jeg ønsker å få tid til å jobbe der og tjene penger utover i skoleåret. I idrettslaget mitt har jeg hatt en trenerrolle det siste 1,5 året. Jeg har gradvis påtatt meg mer ansvar og større "jobber" i klubben. Jeg har fått testet og utfordret meg selv, og merket god utvikling og utbytte. Likevel sitter jeg stadig vekk igjen med manglende følelse av mestring i denne jobben. Og for øyeblikket vil jeg aller helst spare penger, ovenfor å bruke mange dager i uken som trener i klubben (som tidligere). Jeg vet at klubben sliter med treneransettelse og jeg har dårlig samvittighet. I tillegg vil jeg ikke gi helt slipp på miljøet enda.. Utenfor dette må jeg også få tid til skolearbeid og lekser + fritid. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Du har mange gode tanker og refleksjoner rundt hverdagen din. Det er fint at du prøver å forhindre at du blir utbrent.

Mange opplever at det er vanskelig å finne en god balanse mellom skole og fritid, spesielt på videregående skole. Det viktigste er at du gjør det som føles riktig for deg innerst inne.

Det høres ut som jobben du har hatt i sommer har gitt deg mange gode opplevelser, og det er noe du ønsker å fortsette med. Da er det naturlig at du må nedprioritere noe annet.

Du har bidratt i over et år på trenersiden i klubben din og du har helt sikkert vært en stor ressurs når de har manglet trenere. Allikevel vil de nok forstå at du ønsker deg en jobb ved siden av skole som gir deg en inntekt.

Det er vondt å føle på en dårlig samvittighet, men tenk over hvem det er som forventer at du skal prestere og rekke alt. Er det deg selv, foreldre, venner eller klubben din ?

Du kan skrive ned hva du ønsker å få tid til og prioritere i hverdagen. Hvis du setter det inn i en slags ukeplan, så vil du se hva du har mulighet til å rekke og ikke. Husk at hvile og søvn også er viktig, så du ikke gjør dagene dine for fulle. Deretter bør du prate med klubben om hva du ønsker.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen når sommerferien er over hvis du trenger flere tips og innspill.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 13.8.2021

Oppdatert: 13.8.2021