Burde jeg stoppe med å runke?

Hei!

I puberteten er det helt vanlig å være ofte kåt og tenke på sex. Dette kommer av at kroppen produserer mye kjønnshormoner, blant annet testosteron. Det å runke er sunt og en fin måte å bli kjent med sin egen seksualitet på. Det handler ikke om at du er en dårlig versjon av deg selv, du er helt normal.

Det som skjer hvis du ikke runker/onanerer er at du vil få ufrivillige nattlige sædutløsninger. Da våkner du med sæd i trusa eller på lakenet. Kroppen trener seg på å bli klar for å formere seg, og derfor skjer dette. De fleste gutter har minst 10 ereksjoner hvert døgn, eller mer. Da forstår du at det å ha som mål å ikke runke på et år, ikke er så lett å gjennomføre. Her kan du lese mer om å onanere.

Det som er fordelen med å onanere, er at du blir bedre kjent med din egen kropp, og dermed kan ha bedre sex med en partner når du blir gammel nok. Jenter bør også onanere av samme grunn. Det å snakke med en partner om hva hen liker, hvordan en kan få orgasme og nytelse, er den beste veien til god sex. Nå er du enda for ung til det, men det er lov å fantasere og tenke på seksuelle ting mens du onanerer.

Her kan du lese mer om gutter og puberteten.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)