Føler meg utenfor fordi mine venner drikker!

Hei!

Så fint at du skriver til oss med dine tanker om et viktig tema.

Det er ikke så uvanlig å føle seg litt utenfor hvis dine venner drikker og du ikke gjør det.

Det er 18 års grense for å drikke og kjøpe alkohol og ikke 16 år.

Det finnes mange fordeler med å ikke drikke, fordi du unngår å bli bakfull og føle deg dårlig dagen etter. Dessuten er alkohol dyrt, og du kan spare mye penger på å la være.

Hvis vennene dine ikke aksepterer at du ikke drikker, er de kanskje ikke så gode venner likevel.

De fleste venner respekterer andres grenser og kan fortsatt være like gode venner selv om en ikke gjør de samme tingene.

Kanskje du kan foreslå aktiviteter som kino, bowling, gå på kafé, spillkvelder eller trening sammen. Det å lede gruppa til nye, morsomme opplevelser kan også gi deg mer kontroll over situasjonen, og det kan redusere følelsen av å være utenfor.

Det er helt greit å være med vennene dine uten å drikke selv. Du kan fortsatt delta på fester eller samlinger, men sette grenser for hva du er komfortabel med. For eksempel kan du bestemme deg for å bli med en stund, men gå hjem før kvelden blir for vill eller alkoholen begynner å dominere situasjonen. Dette gir deg muligheten til å være sosial uten å måtte være i en situasjon som føles ubehagelig.

Kanskje kan det også være lurt å finne nye vennekretser eller miljøer hvor det er mindre fokus på alkohol. Det finnes mange mennesker som velger å ikke drikke av ulike grunner, og å knytte bånd med noen som har lignende holdninger til alkohol kan hjelpe deg med å føle deg mindre alene. Kanskje kan du finne en balanse der du både er sammen med dine nåværende venner, men også har andre miljøer der alkohol ikke spiller en stor rolle.

Viktig å huske at du har rett til å sette grenser for deg selv. Det kan være lett å føle seg presset til å tilpasse seg andre, men det å stå opp for dine egne verdier og behov kan på sikt gi deg mer trygghet i deg selv. Husk at du ikke trenger å gjøre det samme som alle andre for å være en del av vennegruppen.

Snakk gjerne med helsesykepleier om dette temaet, og det kan være godt å ha en voksen person som kan gi deg tips, råd og støtter deg.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no