Lurer på om kroppslige smerter kommer som følge av angst.

Hei.

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det.

Angst kjennetegnes ved at man får høyere puls, hjertebank, får følelse av anspenthet, skjelving, svette og rask puls. Når man har et angstanfall kan man oppleve svimmelhet, prikking for øynene, kvalme, uvirkelighetsfølelse, nummenhet og smerter i brystet.

Tanker kan skape angst og det er en sammenheng mellom tanker, kroppslig aktivering og følelse av angst.

Jeg kan ikke gi deg et svar på hvorfor du har disse smertene. For å vite dette må du oppsøke lege. Det vi vet er at angst ofte gir spenninger i kroppen og at man da kan oppleve kroppslige smerter som følge av dette. For eksempel kommer mange på legevakten med sterk frykt for hjerteinfarkt når det egentlig dreier seg om spenninger i brystmuskulaturen.

Så ja, disse smertene er sannsynlig å komme fra angst, men jeg vil råde deg til å oppsøke noen å snakke med slik at du får hjelp til å håndtere angsten og eventuelt at man kan utelukke andre (mindre sannsynlige) årsaker til smertene dine.

Dersom man fokuserer mye på et sted på kroppen vil man kunne oppleve at symptomene øker fordi oppmerksomheten rettes mot det stedet på kroppen. Da kan ufarlige kroppslige signaler oppfattes som farlige. Så, dersom du fokuserer mye på brystregionen vil du sannsynligvis oppleve at smertene forverres og at du som følge av dette får økt angst.

Mitt råd til deg er at du oppsøker fastlegen din eller et type tilbud som for eksempel Rask psykisk helsehjelp i din kommune. Det er veldig effektiv og god hjelp å få for de plagene du beskriver her.

På siden kognitiv.no kan du lese mer om angst.

Jeg ønsker deg alt godt og masse lykke til.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no