Hva kan jeg gjøre med mye slim og kvalme når jeg er forkjølet?

Jente, 17

Hei, hver gang jeg er forkjølet blir jeg veldig kvalm. Det skjer hver gang, selvom jeg bare er litt forkjølet. Jeg får veldig vondt i halsen og føler at jeg må spy. Problemet blir når jeg skal legge meg ned eller sove da føler jeg munnen fyller seg med slim og blir veldig kvalm og føler at jeg må spy. Dette gjør at jeg kan ha 2-3 netter når jeg er syk da jeg nesten ikke får sove noe i det hele tatt. Jeg lurte bare på om det er noe jeg kan gjøre for å gjøre det bedre . Og om jeg burde kontakte fastlege og hva han ev kan gjøre da for å gjøre det bedre?

Hei!

Jeg forstår at dette er plagsomt for deg. Det du beskriver er ikke så uvanlig. Når man er forkjølet produserer slimhinnene i luftveiene mye ekstra slim. Når du legger deg ned for å sove, vil dette slimet naturlig renne bakover og samle seg i svelget. Noen vil da føle seg tette og “kvalme”.

Det finnes heldigvis noen enkle grep du kan prøve selv for å gjøre nettene bedre. Det aller viktigste tiltaket er å ligge med hodet høyt. Du kan prøve å bygge opp hodeenden av sengen eller bruke flere ekstra puter, slik at du sitter mer oppreist når du skal sove. Det kan også hjelpe å drikke nok vann, samt unngå melk og melkeprodukter når slimproduksjonen er som verst (det er ikke galt å drikke melk, men det kan gi mer slim). Å skylle nesen med saltvann eller bruke saltvannsspray før leggetid kan også hjelpe med å fjerne overflødig slim før du legger deg.

For øvrig så er forkjølelse normalt og noe som må gå over av seg selv. Hvis man er bekymret for at man har fått en mer alvorlig infeksjon så bør man kontakte fastlegen sin.

Håper svaret var nyttig for deg.

Mvh

Legen, ung.no

Besvart: 1.7.2026