Eg lurer på hva det kan være som feiler meg

Hei!

Så fint at du skriv til oss i ung.no og spør om dette.

Du skriver at du er diagnostisert med borderline, men at det er verre nå enn det har vært tidligere. Eg tror at dette og det at du ikkje føler deg glad lengre, handler om at det er ting som plager deg som du treng å få snakket med nokon om.

Det er mange som kan tenke at de ikke skal snakke om det som preger de/ det vanskelege for å ikkje plage andre. Men å ha det vanskeleg uten å dele det med nokon gjør det tyngre, som igjen påvirker humøret vårt. Da kan vi også bli mer sårbare for overtenking/ usikkerhet og negative tanker om oss selv. I samtaler kan vi også forstå bedre kva det er som gjør det vanskeleg for oss.

Eg vet ikkje om du går til samtaler med noen no, men hvis du gjør det vil det være bra for deg å ta opp det du beskriver i spørsmålet ditt. Hvis du ikkje går til samtaler, vil jeg anbefale deg å oppsøke det på nytt. Enten helsestasjon for ungdom eller der du har vært i behandling tidligere.

I tillegg kan du øve deg på å se etter ting som du gjør bra og mestrer. Når vi har det vanskelig får vi ofte på oss negative briller som gjør at vi bare ser det vi ikke klarer bra, men så er virkeligheten annerledes.

Eg tenker at den ujevne spisingen din også viser at du har det vanskeleg. Hvis du kan innføre mer regelmessige måltider vil dette kunne påvirke humøret ditt positivt.

Eeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Husk at gleden vil komme tilbake igjen!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse