Jeg frykter at jeg har mye angst som holder meg tilbake

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no om at du strever med angst. Du er ikke alene om å bli nervøs for det som er nytt og ukjent for oss. Det er fint at du legger deg merke til det, slik at du kan gjøre noe med det!

Du skriver at du frykter at du har angst som holder deg tilbake i hverdagen, og at du tenker på å utsette studiet enda et år fordi du føler deg nervøs for alt det nye. Det riktige måten å overvinne angsten på, er ved å eksponere seg for det man er redd for. Hvis du unngår det, vil angsten ta mer plass. I ditt tilfelle betyr det at du bør oppsøke nye ting, slik at kroppen din kan erfare at det går som regel bra.

Jeg forstår det var vanskelig med utflytting for ett år tilbake. Det kan være mange grunner til, og det er ikke alle som nødvendigvis er klare til å flytte hjemmefra i en alder av 18-19 år. Det er forskjellig fra person til person, og det er ingen skam i å flytte hjem igjen om det ikke fungerer. Ikke la dette stoppe deg fra å prøve igjen! Kanskje du har noen venner som du kan flytte sammen med? Noen synes det er lettere å flytte inn sammen med noen kjente enn helt alene eller sammen med ukjente. Det er også forskjellig fra person til person.

Det at du ikke er 100% sikker på studiet du har valgt er heller ikke unormalt. Det er mange som er usikre når de starter på et studie, og det er heller ikke uvanlig å skifte underveis. Det går helt bra. Hvis du ikke prøver, så vil du ikke finne ut av om det er noe for deg eller ikke. Derfor kan det være lurt å prøve!

Siden du ikke helt vet hvorfor du føler deg kvalm og stresset av å tenke på studiehverdagen, kan det være lurt å snakke med noen om det. På den måten kan du få hjelp til å sortere ut tanker og følelser, slik at du får bedre oversikt selv. Du kan f.eks. ta kontakt med Helsestasjon for ungdom der du bor. Du kan også titte på kommunens nettsider for å se hvilke lavterskeltilbud de har der. Mange kommuner har noe som heter psykisk helseteam der man kan ta kontakt selv for å få støttesamtaler. Du kan også kontakte fastlegen din for å få råd og veiledning der. Noen synes det er vanskelig å si ifra om hvordan man har det. Et tips er at du viser det du har skrevet til oss i ung.no.

Håper svaret er til hjelp for deg, og at du får det bedre snart.

Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttige for deg å lese.

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no