Trodde ikke studielivet skulle være så vanskelig. Hvordan få nære venner?

Hei kjære deg,

Studielivet kan være skikkelig utfordrende, spesielt i begynnelsen. Det tar tid å finne sin plass og sine venner, og dette er helt naturlig. Mange opplever det samme som deg akkurat nå! Det er ingenting galt med deg. Du er helt normal! På et tidspunkt vil du finne dine venner.

Jeg forstår at overgangen til studielivet er ekstra krevende når du også sliter med sosial angst. Du gjør samtidig en skikkelig innsats, ved å tørra å være åpen og interessert. Det koster, men vil føre til at du etterhvert møter noen du liker, og som liker deg tilbake. Det viktigste er å fortsette å være åpen og interessert i menneskene rundt deg.

Er det noen naturlige grupper du kan bli med i, som gruppearbeid eller kollokviegrupper? Det dukker ofte opp muligheter til å knytte tettere bånd med noen i løpet av skoleåret. Hvis du merker at du går godt overens med noen, prøv å finne på noe sammen. Studentgrupper er også et fint sted å finne venner – folk er ofte veldig inkluderende, og mange møter opp alene.

Jeg forstår at det er vondt at du fortsatt er alene akkurat nå og du er redd for å ikke ha noen å sitte med. Hvis du tør, øv deg på å gå inn i forelesninger og sette deg alene. Kanskje vil noen komme og sette seg ved siden av deg? Andre legger ikke merke til hvem som sitter alene. De fleste gjør det av og til. Det kan være fint å ha gjort det, da slipper å være redd for det senere.

Det er ikke rart du er sliten, og at det faglige kan tære på kreftene dine. Alt er nytt, og du kan ikke alltid være på topp. Prøv å ikke stille for høye krav til deg selv – ta pauser! Det hjelper ikke å jobbe konstant, verken med skolearbeidet eller det sosiale. La tiden hjelpe deg med både studiene og vennegjengen. Ikke gi opp! Prøv også gjerne appen jeg legger ved, for å redusere stress knyttet til studiehverdagen.

Vennlig hilsen

Psykolog, ung.no