Trenger man pauser fra kosttilskudd som tran, D-vitamin og magnesium?
Jente, 20
Hei! Jeg går på kosttilskudd - blant annet tran, d vitamin og magnesium. Er det slik at en skal ta pauser fra disse i ny og ne? Har hørt at det kan "lure kroppen" over tid slik at en blir til slutt "avhengig" av tilskuddene.
Svar
Hei!
Takk for at du skriver til oss på Ung.no!
Det er ikke nødvendig å ta pauser fra kosttilskudd som tran, D-vitamin, og magnesium hvis du tar anbefalte doser. Kroppen blir ikke "avhengig" av disse tilskuddene. De er ment å supplere næringsstoffer som kanskje mangler i kosten din, spesielt i perioder med lite sollys (for D-vitamin) eller hvis du har behov for tilførsel av for eksempel magnesium.
En annen ting er at det kan være lurt å snakke med legen din om bruken av kosttilskudd slik at du vet at du ikke tar mer enn nødvendig og at de passer til dine behov.
Håper dette besvarte spørsmålet ditt.
Med ønske om atl godt!
Med vennlig hilsen helsesykepleier
Besvart: 12.8.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål