Er det normalt å være så bekymret at jeg får vondt i magen?

Hei

Å bli så bekymret for at at du får fysiske plager som varer i lang tid er mer enn de fleste opplever. Likevel er det stor forskjell på oss mennesker. Noen blir lett bekymret for seg selv eller for andre, mens andre tenker lite på det som kan være bekymringsfullt.

Du spør om det er normalt. Du er nok mer bekymret enn de fleste, men om det er normalt eller ikke er ikke så viktig å tenke på, men heller hva du kan gjøre for å få det bedre og slippe å få magesmerter når du tenker på noe som er vanskelig.

Det handler om å bli bevisst på hva som gjør at du bekymrer deg. Det kan være lettere for deg å finne ut av hvis du snakker med noen om det du tenker på. Det kan være en god venn, en av foreldrene dine, en annen voksen person du er trygg på eller helsesykepleier på skolen din.

Kanskje det handler om noe du har opplevd tidligere i livet ditt?

Kroppen din husker tidligere opplevelser og når man opplever noe som er vanskelig er det helt normalt at kroppen lager mestringsstrategier som er en måte å forsvare seg på. Når du bekymrer deg går du inn i en situasjon du kanskje ikke kan gjøre noe med. Da kan det være en hjelp å fortelle deg selv at dette kan faktisk gå bra og at dine erfaringer fra lignende situasjoner kanskje også gikk bra, så hvorfor skulle ikke dette gå fint?

Det er et uttrykk som sier: “Halvparten av dine livs sorger kom ikke, og de som kom visste du lite om før de var der”.

Det betyr at mye av det vi kan bekymre oss for skjer faktisk ikke og når vi tenker på det i etterkant, kan vi se at vi har brukt så mye tid og krefter på å bekymre oss for det, men så gikk det jo bra. Dette kan du fortelle deg selv.

Hvis du synes det er vanskelig å få dette til alene, er det lurt å snakke med noen.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Trenger du noen å snakke med?