Jeg blir så opphengt i gutter jeg liker, redd for å være for mye

Hei,

Så fint spørsmål og problemstilling du kommer med her. Jeg tror nok det er flere som kan kjenne seg igjen i det du skriver.

En del av det som skjer når vi blir tiltrukket av noen og liker noen er at vi begynner å tenke mye på dem og om dem. Så er det også noen som er bedre på å tenke og fantasere mye enn andre, og da gjør mer av det.

Når du i tillegg generelt lengter etter en kjæreste og det å være i et forelsket par er det ikke så rart at du blir litt opphengt i han det gjelder, som du sier.

Så skriver du også at det blir slitsomt for deg i lengden, og kanskje at du også blir ekstra skuffet de gangene det ikke blir noe mer eller ikke fungerer som du skulle ønske. Det er heller ikke så rart, men klart veldig kjipt.

Det kan være veldig slitsomt å lengte og tenke mye!

Det som kan være viktig for deg er å forsøke fokusere på her og nå når du treffer noen du liker. Samtidig trenger du ikke stoppe deg selv fra å tenke eller dagdrømme om hva noe kan bli, men det kan være viktig for deg å legge merke til at det skjer, og minne deg selv på at du ikke kjenner han du snakker med så godt enda.

Det er vanlig at vi bygger opp tankene om den vi liker før vi kjenner dem godt, men det kan være viktig å minne seg selv på at det bare er tanker og antakelser vi selv sitter med, ikke hele sannheten.

Så på et vis, forsøke å fokusere mest mulig på situasjonen du er i og at du ønsker å bli kjent med noen. Poenget er at du må snakke med han det gjelder og forsøke finne ut hvem han faktisk er og hva han liker etc.

Det kan også hjelpe å huske på at du er interessert i å bli kjent med han, heller enn å fokusere på at du skal virke interessant eller fremstille deg selv på et spesielt vis. Mange ganger kan vi bli veldig nervøse i møte med nye mennesker, spesielt om vi synes de er attraktive, fordi vi blir redde for å ikke fremstille oss selv godt nok eller bli godt nok likt.

Om du er interessert i en annen person og klarer vise det godt, så vil de antakelig føle seg vel sammen med deg og ha lyst til å snakke mer med deg. På den måten kan du bli bedre kjent, og så kan dere naturlig finne ut om dere skal fortsette snakke sammen og finne på ting sammen.

Når du begynner å tenke mye og bruker mye tid på det, så kan du vennlig minne deg selv på at det bare er tanker og dagdrømmer, og vende fokuset tilbake til her og nå.

Det er ikke lett å gjøre, og du kan sikkert merke at det vil ta tid og øvelse for at dette skal bli annerledes.

Det kan også være viktig for deg å akseptere deg selv som en tenker og en dagdrømmer. Det er normalt og menneskelig å lengte etter en kjæreste og kjærligheten, du er ikke alene om det og du er ikke for mye.

Om en fyr du liker blir overveldet av følelsene dine for han, så er det likevel ikke sånn at det betyr det er noe feil med deg. Det å bli likt og tenkt på er en god ting, selv for de som eventuelt ikke tar det i mot. Det kan du ha med deg.

En annen ting du kan gjøre er for eksempel å sette av tid til å tenke på den personen du liker. Det er et forslag vi gjerne har til bekymringer, men du kan bruke det på dette temaet også. For eksempel sette av en time på ettermiddagen der du sier til deg selv at du har lov til å tenke alt du vil på han, og så skifte fokuset over til andre ting etterpå.

Du kan for eksempel skrive ned alt du tenker på, for å også sortere hva du tenker og føler. Det kan også hjelpe deg med å sortere hva du egentlig håper på eller lengter etter. Noen ganger har det ikke så mye å gjøre med den faktiske personen vi liker, men kanskje mer med hva du ønsker deg i livet ditt.

Igjen, det å skifte fokus på denne måten er ikke enkelt. Det er noe du må trene på. Du vil kunne merke at det "sklir ut", noe som er helt normalt, det viktigste er at du ikke kjefter på deg selv for det.

Følelser og tanker kan være slitsomme for oss, men de kan ofte gi oss en god pekepinn på hva vi bryr oss om og hva vi vil.

Jeg håper noe av dette hjelper deg videre. Til slutt vil jeg si at det å strekke seg etter kjærlighet og forhold er modig av deg, og jeg håper ikke du mister motet eller håpet selv når det ikke alltid blir som du skulle ønske. Jeg håper det en dag går i orden for deg, og at du vil treffe noen som tenker like mye på deg.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no