Jeg fikk mensen i går og har litt spørsmål!
Jente, 13
Hei. Jeg fikk mensen i går og skjønner ikke helt alt sammen sånn som når man skal bytte bind og om man kan trene med bind og ja hva syklus er, og hvordan man regner den og Jeg har hørt om en app som teller dager til neste mensen og ja sånn. Kan du også fortelle litt info om mensen sånn hva man skal gjøre og hva som er lurt å gjøre og gi meg navnet på en gratis app som teller mensen eller noe sånt jeg vil ivertfall vite litt mer om syklus og må jeg gå med bind når jeg ikke har det fordi jeg er redd får å blø igjennom og sånne ting.
Svar
Hei!
Jeg forstår at du blir litt usikker og har spørsmål rundt mensen når den kommer for første gang.
Den første mensen kommer for de fleste mellom 10–16 år, med et gjennomsnitt i Norge på 12,7 år. Det er vanlig at mensen er uregelmessig i starten, og det er ikke uvanlig at det er flere måneders opphold mellom blødningene de første årene. Det er normalt og skyldes at hormonsystemet ikke er ferdig utviklet.
En menssyklus starter på første blødningsdag og varer et sted mellom 25-35 dager fram til neste menstruasjons første blødningsdag. De fleste stabiliserer seg etterhvert med en regelmessig syklus på 27-30 dager. Unge kvinner kan som sagt ha både lengre eller kortere syklus uten at det betyr at noe er galt.
Det er individuelt hvor mye jenter blør under mensen. Noen har kraftige blødninger og må skifte bind og tamponger ofte, andre klarer seg med et truseinnlegg. Unge jenter kan ha ganske kraftige blødninger de første årene, særlig de første dagene av mensen. Du må nesten bare følge litt med og gå ofte på toalettet i starten. De dagene man blør mest bør man bytte bind /tampong ofte, og litt sjeldnere på slutten av mensen. Etterhvert som du blir kjent med din syklus vet du hvor ofte du trenger å skifte bind / tampong.
Blødningen varer for de fleste i 3 til 8 dager. Det er vanskelig å vite selv hvor mye man har blødd i bindene. Mensen er ikke bare blod, den inneholder også avstøtt slimhinne fra livmorveggen. Men man regner at et normalt blodtap kan variere mellom 5 og 100 ml, med et gjennomsnitt på 25-30 ml.
Det er supert at du ønsker å loggføre menstruasjonen din, det er nyttig!
Dersom du har en Iphone så har den en app som heter helse. Den ligger inne som en standard app. På denne kan du loggføre syklusen din, og legge in for eksempel grad av blødning, symptomer, eggløsning, mellomblødning. Samsung har en app som heter Health, der kan du også loggføre mensen.
Andre gratis apper er: FLO, CLUE, EVE, PERIOD CALENDAR og FITBIT. Men har ikke noe erfaring med dem og vet derfor ikke om de er gode eller ikke.
Håper du finer en her som du kan bruke.
Vennlig hilsen Jordmor ung.no
Besvart: 7.6.2025
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål