Jeg føler meg ensom, savner ekskjæresten min!

Jente, 13

Jeg føler meg ensom. Jeg har ikke lite venner eller slikt men alle mine «ekte» venner bor langt vekke og jeg kan ikke være med dem konstant. Jeg hadde verdens beste venn som jeg hang med helle tiden og vi gjorde alt sammen og så ble vi sammen og så slo vi opp. Jeg trenger en til venn som ham. En venn som bare er der for meg , men som jeg og kan le med og le av. En venn som forstår meg en som han. Jeg savner han helt erlig. Jeg savner den fantastiske vennen han var. Jeg savner måten han smilte til meg. Hvordan han holdt hånden min. Hvordan jeg kunne snakke til han uten at jeg måtte passe på hva jeg sa eller hvordan jeg oppførte meg. Det er en følelse jeg ikke hadde hatt på lenge. Jeg tror jeg aldri hadde hatt den følelsen før. Jeg savner den følelsen så inderlig. Jeg savner han både som en venn og kjæreste. Helt ærlig tror jeg at jeg fortsatt liker han. Føler vi ikke kan være venner etter at vi har vært kjærester. Savner ham og den følelsen så inderlig. Hva var den følelsen? Hva skjer?

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er absolutt ikke noe galt med deg for å tenke så mye på ekskjæresten din. Av og til er det skikkelig vanskelig å komme over noen, og det kan ta lang tid før man kjenner man klarer å gå videre. Det er helt greit, og helt normalt, selv om det er slitsomt!

Nå vet jeg ikke hvordan forholdet deres var da dere avsluttet det, men kunne det vært en idé å snakke ut med ekskjæresten din om dette? Kanskje hadde det hjulpet å bare få sagt høyt til ham at han er viktig for deg?

Det kan også være hjelpsomt å prøve å både sette av tid der du kan tenke på ekskjæresten din, og der du skal gi plass til andre ting. For eksempel kan det være fint å skrive ned følelsene dine (hva med å begynne å skrive litt dagbok?) eller snakke ut med noen om dette. Å skrive til oss er en kjempestart! Kanskje er det noen du føler du kunne delt følelsene dine med også? Samtidig kan det være fint å gi plass til helt andre ting. Å prøve en ny hobby eller en ny aktivitet, å starte et prosjekt eller å få en ny venn, eller å rett og slett bruke litt mer tid på lære om noe du synes er spennende, kan også hjelpe.

Det er ikke noe galt med deg. Jeg forstår at dette er kjempeslitsomt, men hold ut, det kommer ikke til å vare for evig! Og du kommer til å kunne elske noen andre/finne noen som han, det er jeg helt sikker på! Stol på at dette kommer til å gå sin gang.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 17.5.2025