Hvorfor mister jeg så mye hår?

Jente, 18

Eg er i ein eksamensperiode og har hatt/har ein spiseforstyrrelse. Har begynt å spise nokså normalt siste vekene. Eg merkjer at eg røytar noe helt forferdelig! Hver gang eg børsta håret eller bare drar fingrane igjennom så er det fleire hårstrå som faller ut. Igår så kom det ut en heil klump med hår på samme størrleiken som håndflata. Er dette farleg? Eller mister eg hår pga eksamenstress? Eller er det pga spiseforstyrrelsen?

Svar

Hei.

Når man spiser lite mat vil håret falle av. Dette er en konsekvens av at kroppen får for lite næring. Det er derfor viktig at du får hjelp til å spise nok mat regelmessig slik at kroppen din får det bedre.

Under eksamensperioder kan stress føre til at man spiser mindre eller forbrenner mer. Da er det viktig å ha gode rutiner slik at man klarer å spise nok mat.

Du trenger støtte og hjelp til å spise nok mat og en legeundersøkelse. Jeg anbefaler deg å bestille time til fastlegen din og snakke med foreldrene dine slik at du får hjelp og støtte.

Jeg legger ved en link til en nettside og noen artikler du kan lese.

SpiseMOT

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 17.5.2025