Føler meg overveldet, selvskading, selvmordstanker. Hva gjør jeg

Hei du

Så fint at du tar kontakt i en veldig vanskelig tid! Jeg hører at du ikke har det bra.

Det er veldig viktig at du IKKE setter livet ditt i fare. Slik du har det nå vil ikke vare - det lover jeg deg. Ingen tanker, følelser eller situasjoner varer evig.

Det høres ikke greit ut dersom foreldrene dine forteller at du er "dramatisk" når du ber om hjelp. Det kan hende de ikke vet helt hvordan de skal møte dette og at det er lurere å snakke med noen profesjonelle som er bedre på vanskelige temaer. Du kan med fordel ta kontakt med helsesykepleier på skolen din fortest mulig for å fortelle om de vanskelige tankene, selvmordstanker, presset og selvskadingen. De som jobber slike plasser er vant til å snakke med andre om lignende temaer og vil ha gode råd og tips i situasjonen.

Du kan også chatte og snakke med voksne som bryr seg på f.eks Kors på halsen (ikke døgnåpent, se åpningstider) eller Hjelpetelefonen (døgnåpent) på tlf 116 123.

Det viktigste er å huske/vite at dette ikke vil vare. Du må ikke gjøre deg noe. Du vil få det lettere etterhvert selv om det ikke føles sånn akkurat nå.

Du kan alltid skrive til ung.no dersom du har noe mer på hjertet og trenger tips, råd og støtte i hverdagen.

Ønsker deg bare det beste og håper du oppsøker noen å snakke med slik at du ikke sitter alene med det.

Med vennlig hilsen psykologen