Spørsmål og svar

Kan jeg få varige skader i beina av for mye trening?

Jente, 16

Hei er det skadelig for beina mine å ta 1000- 1500 jumping Jacks hver dag? Har gjort det ca et år. På mitt værst tok jeg minst 4000 om dagen. Har veldig vondt i beina og nå har jeg merket at de har blitt veldig blå også. Men greier likevel ikke å stoppe. Kan beina mine bli permanent skadet fordi har hatt smerter i beina hver dag siden sommer

Svar

Hei!

Dette høres veldig mye ut og dersom du har fått vondt i beina vil jeg absolutt si at det er for mye. Hvis man overbelaster beina over tid kan man få skader ja.

Jeg blir litt bekymret av det du skriver. Har du noen å prate med om dette? Hvis ikke legger jeg ved anonym chattetjeneste som du kan bruke.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 16.12.2023

Vi har valgt ut dette for deg

Hvor mye trening er nok – og for mye?
Restitusjon – hva er det, og hvorfor er det viktig?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Helsa di
Hvorfor klarer jeg ikke å løfte beinet?
Helsa di
Er det farlig at jeg har slått underlivet mitt?
Kropp
Klarer såvidt bevege beina etter fotballkamp, sterke smerter. Brudd?
Helsa di
Hvorfor hovner beinet mitt opp?
Kropp
Hvordan kan jeg gjøre bena mine tynnere?
Kropp
Sliter mye med smerter i beina. Hva bør jeg gjøre?
Psykisk helse og følelser
Spiseforstyrrelser
Jeg selvskader. Hva skal jeg si til vennene mine når vi bader?
Helsa di
Kan jeg dusje med vannkopper? Hvordan lindre kløe?
Kropp
Jeg er ikke fornøyd med beina mine og huden min.
Kropp
Trener og spiser jeg greit?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål