Har sterke menssmerter. Hva kan jeg gjøre?

Hei.

Huff a meg. Det høres ut som du har skikkelig vondt når du har mensen.

Bruker du smertestillende tabletter som f. eks Paracet eller Ibux når du har så vondt? Noen venter med å ta smertestillende til smertene er på topp. Da er det vanskelig å få ned smertene til et mer levelig nivå. Hvis du ikke har brukt smertestillende "riktig" før, så vil jeg anbefale at du neste gang tar smertestillende i full dose (les på pakken) med én gang du skjønner at mensen er på vei. Men snakk med de voksne du bor sammen med før du tar smertestillende.

I tillegg kan du gjerne bruke en varmeflaske på magen eller i korsryggen som du gjør nå.

Trening er kanskje det siste du ønsker å gjøre når du har så vondt, men litt lett trening eller en gåtur kan hjelpe, da smertene skyldes muskelkramper som kan lette litt ved aktivitet.

Det er ikke noe spesiell mat du kan spise for at menstruasjonssmertene skal bli mindre.

Hvis disse rådene ikke hjelper og du likevel har sterke smerter, så er det viktig at du får en utredning av problemet ditt hos en lege. Da kan det være at du har noe som heter endometriose. Snakk med de voksne hjemme og bestill time hos fastlegen din. Det kan være aktuelt å starte med hormonbehandling som f. eks hormonell prevensjon. Det hjelper mange med sterke smerter.

Håper du fikk svar på det du lurte på. Ønsker deg alt godt:)

Hilsen helsesykepleier, ung.no