Jeg lurer på hvordan jeg kan gå opp i vekt?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no med spørsmålet ditt.

Jeg forstår at du gjerne vil opp i vekt når du føler deg for tynn.

Sannsynligvis gjør du ingenting galt, du bare er sånn; naturlig slank, med naturlig høy forbrenning.

Du ligger under normalen på den tabellen som helsevesenet bruker for å vurdere vekt i forhold til høyde. Men hvis du ellers er frisk og ikke plages av det, så er det ikke farlig

Det gjelder bare å fortsette med din gode livstil, med regelmessige, sunne måltider, og trening.

Du kan forsøke å øke energitettheten i det du spiser, ved å få i deg ekstra

• sunt fett,
• nøtter,
• avokado,
• olivenolje,
• smør,
• du kan ha fløte i havregrøt,
• drikke helmelk til måltidene.

Dette er bare noen forslag, men sannsynligvis så vil du fortsette å være slank gjennom puberteten. Du har nok en naturlig høy forbrenning, og kroppen vil derfor forbrenne det du spiser uansett.

Hvis det plager deg og du føler at det går ut over helsen din, så synes jeg du skal snakke med fastlegen din.

Håper dette svarte på spørsmålet ditt.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Jeg veier for lite – hva skal jeg gjøre?

Sånn kan fastlegen hjelpe deg