Har hatt flere sinnsykt tøffe år.

Jente, 15

Hei. Har hatt flere sinnsykt tøffe år. Skjønner ikke hvordan jeg har klart å holdt ut. Dystymi, GAD, andre psykiske lidelser. Plutselig så jeg hvor galt alt var blitt. Fikk hetta og flere anfall daglig + mye Migrene, sykdom og andre ting. Slet så mye at jeg var redd for at jeg måtte dopes for å kunne sove. Klarte ikke å spise siden jeg skalv. Til slutt kjøpte mamma og pappa melatonin spray og strøk håret mitt til jeg sovna. Dette ble da min kveldsrutine. Ting ble bedre etter jeg fant flere tryggheter. Jeg ville ALDRI føle slik frykt igjen og prøvde deretter å kontrollere følelsene. Er sterk så jeg klarte det i ca 1 - 2 måneder. Livet har hvert så mye bedre igjennom den tiden. For første gang på 5 år kunne jeg se hvorfor andre liker livet. Idag kom alt tilbake. Jeg har liksom ingen gode Assosiasjoner. Jeg er så lei meg. Prøver å ta imot følelsene nå, men jeg kan absolutt ikke se noe glede. Venninna mi snakte om redusering av IQ. Har 158 i IQ, ville helst hatt 59, eller 70? Plis :((

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no om hvordan du har det.

Jeg forstår at du har hatt det veldig vanskelig og har fått det vanskelig igjen nå. Som du skriver selv, så er du sterk og vil klare deg igjennom også denne vanskelige perioden.

Ved å erfare vanskelige og vonde perioder og kjempe seg igjennom dem ved å gjøre de tingene som du vet er bra for deg og din psykiske helse, så vil du få en sterkere psykisk helse.

Jeg vil anbefale deg å snakke med noen om det som er vanskelig, få hjelp til å sortere litt i tanker og følelser. Du kan alltids ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller på HFU (Helsestasjon for ungdom).

Negative følelser er ubehagelig, men det er vi mennesker rustet til å tåle. Men vi trenger ikke tåle alt alene og kan søke støtte og hjelp i andre.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 24.9.2024