Jeg vil gjerne ha flere venner enn det jeg har.

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Det er veldig forståelig at du sliter med å stole på folk, etter at du har opplevd så mye mobbing på barne- og ungdomsskolen.

Likevel har du stått løpet ut, og nå fullført videregående skole, det synes jeg er godt gjort!

Det er også forståelig at du ønsker deg flere venner. Vi mennesker har behov for å føle tilhørighet og trygghet i relasjoner til andre.

Det tar tid å bygge nye vennskap og det vil også ta tid for deg å få tillit til andre. Det kan sikkert være fint å utforske de fellesskapene der du kan finne de som har lignende interesser og som kanskje også er lett utviklingshemmet, men trenger selvsagt ikke å være det.

Jeg håper inderlig du ikke gir opp å nærme deg andre og få nye venner, selv om du har opplevd mye mobbing. Her er noen tips som fungerer for noen:

• Vær åpen og tilgjengelig, gi blikkontakt og prøv å ha en avslappet holdning som kan gjøre det lettere for andre å prate med deg.
• Smil og vær vennlig, folk trekkes mot dem som virker åpne og imøtekommende.
• Vis interesse for andre. Still oppfølgingsspørsmål og vis oppriktig interesse for hva andre snakker om. De fleste liker å få fokus over på seg selv.
• Start små samtaler og kommenter noe naturlig. Kanskje gi et kompliment.
• Finn digitale fellesskap som passer til dine interesser og personlighet.
• Frivillighet: Å bidra kan gi mening og åpne dører for nye kontakter.
• Stå opp for andre, å være snill og støttende gjør at folk setter pris på deg og trekkes mot deg.

Og sist, men ikke minst, vær tålmodig; Vennskap tar tid! Ikke stress hvis det ikke skjer med én gang – vær deg selv, og de rette menneskene vil finne deg.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no