Hvordan få nye venner?

Hei.

Det er så fint å lese at du har brukt god tid på å skrive til oss. Det er helt naturlig at du blir både trist og lei deg av å ikke ha venner som du kjenner deg vel med. Det gjør vondt og som du skriver så blir skoledagen så mye værre for deg.

De er helt forståelig at det ikke kjennes greit ut at de vennene du finner ikke vil være venn med deg etter en stund. Da blir det igjen til at du vil bare være sammen med vennen du egentlig er lei av.

Å føle seg alene og utenfor en vennegjeng er en vond opplevelse. Mange kjemper veldig for å høre til, og går med en stadig redsel for å bli satt utenfor. Noen holder andre bevisst utenfor gjengen i et forsøk på å styrke sin posisjon i venneflokken. Det er i lengden dumt for sin egen del, og vondt for den som stenges ute.

For de fleste så tar det tid å bli kjent med nye mennesker. Dette gjelder også venner som du har lyst til å bli kjent med. Det er da sårende at de du begynner å bli kjent med bare er der en kort periode. Det blir slitsomt i lengden å starte på ny og på ny for å finne noen. For noen så er det fint å kunne snakke med dem som velger deg bort for å finne ut om hva som skjedde. Mange vennskap har nok blitt ødelagt av at man ikke har turt å snakke sammen. Det kan være veldig vanskelig å snakke om ting som er vondt, men du vil nok føle deg mye bedre etter dere har snakket ut om ting hvis det er noe du tør å gjøre.

Hvis du føler behov for å finne ut hvorfor de i den nye gjengen din blir borte så kan du prøve å prate om det som har skjedd. Fortell at du synes det er ugreit at de trekker seg unna deg og at du blir så usikker når de gjør det. Da er du et langt stykke på vei! Husk at i en vennegjeng så tenker de fleste på seg selv og bruker mye energi på å bli likt. Hvis da du strever med å finne din plass så kan det være at du blir litt usynlig, akkurat som din venn. Det krever masse energi å skal bli godtatt, være kul nok, være tøff nok osv i en vennegjeng. Det er også slik at hvis de 5 vennene har vært venner over lang tid så vet de sine roller og da kan det være vanskelig å få en til inn i gjengen. Det kan oppleves utfordrende for dem og da oppfatter du kanskje at det er deg de trekker seg unna når de egentlig bare tenker på seg selv og sin deltakelse i gjengen. Det vil si at det tar tid å bli kjent og komme inn i en gjeng. Kanskje finner du at dette ikke helt passer deg likevel?

Hvis du ikke synes at dette er noe du trenger å få svar på så kan du velge noe annet. Du har gjort deg noen dårlige erfaringer, men det betyr ikke at de neste gangene trenger å bli like.

Du kan kanskje begynne med å finne en fritidsaktivitet som passer for deg. Da møter du garantert nye folk, og de har til og med de samme interessene som deg. Du kan også prøve å se deg rundt i klassen din eller på skolen din. Er det noen som ikke er så synlige? Det er mange som ikke tar mye plass, men som er supre venner bare hvis noen spør.

Noen sliter med at de er sjenerte og redde for å si eller gjøre noe dumt. Det å utfordre seg selv, og flytte noen grenser og komme ut av komfortsonen sin, kan være nødvendig. Det vil koste litt i starten, men når du har gjennomført det og ser at det gikk bra vil det være en seier for deg. Ta små steg. Vær stolt av deg selv hver gang du har tatt initiativ til å snakke med noen du aldri har snakket med. Ha en positiv monolog med deg selv der du bare fremhever dine gode sider. For eksempel si til deg selv; jeg klarer å bli kjent med andre, det jeg sier er bra nok, jeg gjør mitt beste eller noen andre setninger som passer.

Du må trene for å stå imot din egen trang til å trekke deg når du for eksempel skal ta initiativ til en samtale med nye mennesker. Oppsøk situasjoner der du må ta initiativ til en samtale. Hvis du kjenner at det blir vanskelig så prøv å bli i situasjonen. Det trenger ikke å være perfekt. Du holder på å øve deg, og da må du akseptere at det ikke går glatt hele tiden. Når du har klart det, så kjenn på stoltheten over at du ikke smatt unna, men sto i det selv om det ikke var så lett. Jo mer trygg du blir i situasjonen jo mer vil du klare å være deg selv.

Du kommer også langt ved å tørre å være den som starter en samtale og hilser på folk rundt deg. Når du er åpen og prater med andre, vil folk prate tilbake. Mange beundrer de som alltid prater med folk og vet hva de skal si. Du kjenner kanskje noen i klassen som er skikkelig god på det. Hva er det de gjør og sier som får dem til å virke trygge? Mange vil gjerne være et midtpunkt, men holder seg i bakgrunnen. Det vil si at noen er mer komfortable i sosiale situasjoner enn andre- sånn er det bare. Øv deg på en av delene hvis det er noen du vil bli flinkere på.

Det kan også være lurt å ikke overtenke. Det kan kreve litt mot å ta kontakt med folk du ikke kjenner, eller å ta ordet først. Ofte trenger du bare å si Hei, så går samtalen litt av seg selv etterpå. Synes du dette er vanskelig så kan du kanskje bruke sosiale media på å bli litt kjent før du kanskje kan møte noen. Men, husk da å være påpasselig når det gjelder å dele informasjon før du vet hvem det er du snakker med.

Som du ser så er det ulike muligheter du har. Bruk høsten til å kjenne litt etter på hva som kan kjennes rett ut for deg. Ønsker deg masse lykke til og håper at svaret var til hjelp for deg. Legger også ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

I samarbeid med ung.no