Jeg skal drikke for første gang og er ganske nervøs. Har dere noen råd?
Jente, 17
Hei. Jeg skal drikke for første gang denne helgen (jeg fyller 18 snart). Alle vennene mine er godt erfarne allerede, men jeg har ventet. Nå som det er sommerferie tenke jeg likevel at det var en gyllen mulighet til å prøve sammen med venninnen min, og alene på en trygg plass. Jeg har ikke tenkt til å prøve så mye, kanskje noen bokser cider eller lignende. Jeg er likevel ganske nervøs. Jeg sliter med emetofobi, så jeg er livredd for oppkast. Jeg veier også ganske lite (40 kg), så jeg vet heller ikke hva slags virkning alkoholen vil ha på meg. Jeg spiser heller ikke så mye, men kanskje det er noe jeg burde gjøre i denne sammenhengen. Har dere noen råd som kan gjøre meg mindre bekymret?
Svar
Hei!
Det er helt normalt å føle seg litt usikker før din første gang med alkohol, men jeg håper svaret kan gjøre deg litt mindre bekymret.
Å prøve seg fram forsiktig i det små, er helt klart den tryggeste fremgangsmåten.Det er veldig smart å holde seg til noe som har lav alkoholprosent som øl, cider eller rusbrus - som vanligvis ligger på rundt 4-5 %
Vekten innvirker på hvor påvirket man bil bli av alkohol. Lavere vekt vil gi større påvirkning. Det er absolutt et godt råd å spise mat før du drikker.
Å drikke alkohol på tom mage fører til at man blir mer full. Det øker dermed også risikoen for å bli kvalm, dårlig, kaste opp, gjøre dumme ting osv. Det er lurt å drikke vann eller brus i tillegg til alkohol.
Ta med deg to cider, drikk sakte og kjenn etter reaksjonen din på alkohol. Det tar ofte 15-20 minutter før du kjenner virkningen.
Du finner masse informasjon og tips på Rusinfo sine sider sidene om temaet «Drikke for første gang».
Lykke til og ta vare på hverandre.
Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no
Besvart: 26.6.2025
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål