Jeg klarer ikke gå på do når det er folk utenfor doen. Hva skal jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. med spørsmålet ditt.

Jeg forstår at det kan være vanskelig å finne roen til å gå skikkelig på do, når du hører folk rundt deg. Det er du ikke alene om. Mange mennesker har forstoppelse fordi de strever med toalettbesøk og å få ut avføring. Spesielt hvis de må gå på do hos andre mennesker eller på offentlige toaletter.

Da kan det være fint å tenke på at alle mennesker bæsjer, til og med kongen og dronningen. Det er helt normalt og en viktig del av fordøyelsen. Avfallsstoffene fra kosten din skal, og må ut.

Når du holder igjen, bevisst eller ubevisst, så risikerer du at avføringen blir hard, og enda vanskeligere å trykke ut, og dermed tar du enda lenger tid på do. Du kan få vondt i magen og plager fra endetarmen. Det er viktig at du drikker godt og spiser fiberrik mat, sånn at avføringen holder seg myk og lett å trykke ut.

Det er ikke flaut å måtte bæsje, alle gjør det. Jeg synes du skal snakke med mamma om det, så kan hun gi deg støtte og ro sånn at du får gå på do i fred. Det er jeg sikker på at mamma vil hjelpe deg med.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier