Hvordan kan jeg stresse mindre med tanke på videregående skole?

Jente, 14

Hei! Jeg går i niende klasse, og merker allerede at jeg gruer meg til vgs. Jeg er så redd for å gå rundt hver dag å stresse. Har hørt det er sykt for forlesninger, presentasjoner, muntlig høringer, prøver osv hele tiden. I tillegg må man klare så mye på egenhånd. Tenk hvis jeg ikke forstår en dritt i timen. Har klart meg godt til nå med 5 i de fleset fag, men jeg starter alltid så sent å øve til prøver, liksom dagen før og så får jeg panikk. Det er jo vanskeligere for hvert trinn man går opp, men det skjer jo så gradvis og man lærer ting så man skal klare det om du skjønner hva jeg mener. Jeg merka null forskjell fra åttende til niende på vanskelighetsgraden fordi vi lærer jo sånn at det skal føles like vanskelig for hvert trinn man øker. Tror dere det blir mye mer stressende på videregående? Tenk om jeg ikke får fritid eller klarer å holde meg rolig. Jeg satser på studie for det er det beste valget for utdanningen min, men det er det mest vanskelige og tøffeste og jeg er så redd.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei
Jeg forstår du tenker på dette, og det er riktig at det er mye arbeid på videregående skole.

Men det er det for alle, og lærerne der vet også godt å ta vare på dere elever.

Det virker som at du klarer skolen godt, men at du bør øve på å lage deg bedre arbeidsvaner.

Jeg anbefaler deg å begynne og ta gode notater i timene, og lese på dem før prøver.

Du bør jobbe jevnt med fagene istedenfor skippertak. Jeg vet at du sikkert også vet dette, men du bør virkelig prøve å sette av litt tid til skole hver dag.

Legg bort mobilen og skru av musikken, sett deg hver dag cirka 20 minutter med skole. Så kan du øke intervallene etter hvert.

Dette stresset og redselen din for videregående skole, bør du kanskje snakke litt med helsesykepleier på skolen din om. Det kan ofte være godt å lufte tanker som kan være vanskelige.

Når dette er sagt ønsker jeg deg alt godt, og de fleste ungdommer får en strålende fin tid på videregående skole.

Vennlig hilsen rådgiver og ungdomsskolelærer for ung.no

Besvart: 29.12.2022