Jeg zoner ofte ut, det plager meg i hverdagen, hva bør jeg gjøre?

Jente, 15

Alle kaller meg fjern, jeg glemmer alltid ting og jeg har vansker med å huske beskjeder.Tidligere har jeg ikke skjønt hva årsaken er for at jeg er så fjern hele tiden, men jeg tror det er når noe blir vanskelig,mye og så enkle ganger som når jeg setter meg ned for å spise middag også zoner jeg ut og glemmer hva jeg holder på med.når jeg går på bade, starter å årne meg også skjer det ofte at jeg zoner ut stående mitt på bade gulvet i et 20min.Når jeg er ferdig å zone ut kommer jeg tilbake til meg selv og må bruke 3min på å komme på hvor jeg var(hva jeg hadde gjort og hva som gjenstår) hver dag når lærern snakker,zoner jeg veldig ofte ut,i denne setingen er det en følelse der jeg bare puster ut og gir opp.Dette er et stort problem for meg, det ødelegger hverdagen min og det er vanskelig for meg å snakke om, jeg har prøvd å snakke med de jeg stoler på men de synes det er tull. zoner ut ofte når jeg har så mye energi at jeg ikke klarer å sitte stille, lest at man zoner ut når man er sliten

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Så bra du skriver inn til oss som en start på å finne ut av dette.

Jeg synes det høres ut som du burde snakke med fastlegen om å sjekke ut dette. Ut i fra det du skriver kan du zone ut over relativt lang tid, og at det påvirker hverdagen din en del. Da kan det være smart å få sjekket det ordentlig.

Det betyr ikke at det nødvendigvis er snakk om noe farlig, men at det hadde vært fint for deg å få hjelp og tilpasning med, så det ikke forstyrrer hverdagen din like mye og det du skal drive med.

Hjernen er kompleks og komplisert, og det kan være flere ulike grunner til at dette skjer med deg. Eneste måten å finne mer ut av det på er å snakke med helsepersonell som kan undersøke det nærmere og stille deg flere spørsmål om hvor lenge du har hatt det som dette og hvordan det påvirker deg, og så videre.

Noen kan ha hatt voldsomme opplevelser som gjør at konsentrasjonen svikter og de opplever å "miste tid", andre har tilstander som epilepsi eller andre ting med hjernen som gjør at de faller ut. Kanskje er du stressa, og stress påvirker deg på denne måten. Uansett hva det skyldes fortjener du å finne litt mer ut av det, og så få riktig hjelp med det.

Du kan for eksempel gjerne ta med det du har skrevet her til oss og hva vi har svart til fastlegen, hvis du er usikker på hvordan du skal starte en samtale eller hva du skal si. Når det påvirker hverdagen din mye og du strever med dette er det ikke tull, og du bør absolutt bli tatt på alvor når du snakker om dette.

Jeg legger også ved noen artikler og ønsker deg lykke til videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no

Besvart: 24.10.2023