Spørsmål og svar

Kan jeg gjøre noe for å komme fortere i puberteten?

Jente, 14

Hei. Jeg er en jente som snart fyller 14 år. Jeg har ikke fått pupper eller mensen enda, og jeg er ganske frustrert. Jeg fikk tidlig kjønnshår, og jeg har kuler under brystet, men det har jeg hatt siden oktober 2024. Kanskje brystene mine har utvidet seg en liten centimeter, men jeg er egentlig helt flat og det er jeg veldig lei meg for. Alle vennene mine har fått pupper og mensen, unntatt meg. Så mitt spørsmål er, er det noe jeg kan gjøre? Eller er det noe jeg gjør feil? Jeg har en god døgnrytme, jeg trener, jeg spiser ganske så sunn mat og jeg lever egentlig helt normalt. Hilsen en jente som er frustrert.

Svar

Hei!

Fint at du skriver til oss med ting du lurer på.

Jeg kan forstå at du er frustrert og venter spent på at kroppen din skal endre seg.

Det er aldri godt å være den siste av vennene som får mensen, men heller aldri den som får det først.

Å sammenligne seg med alle rundt seg er vanlig, og det gjør at en kjenner seg mislykket og misfornøyd med kropp eller utseende.

Du forteller om at du har fått kuler under puppene dine og kjønnshår, så du er kommet i puberteten, og du vil merke større endringer etter hvert.

Dessverre så er det ikke noe du kan gjøre for at prosessen skal gå fortere. Det er dine gener og arv som bestemmer hva som skjer med kroppen din.

Fortsett med å leve sunt, slik som du gjør. Forsøk å være tålmodig, selv om jeg vet at det kan være vanskelig.

Snakk gjerne med dine foreldre om når de kom i puberteten, og hør hvordan de hadde det.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen om pubertet, og hun kan være en god støtte for deg.

Legger ved en serie fra Newton om pubertet, slik at du kan få mer informasjon.

Newton: Pubertet - NRK TV

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 8.3.2026

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål