Jeg vil gå ned i vekt fort

Hei!

Takk for at du skriver til oss!

Når man først har bestemt seg for at man ønsker å gå ned i vekt, vil man gjerne at det skal skje fort. Det forstår jeg godt. Likevel er det sånn at en sunn og varig vektnedgang ikke er fort gjort, det tar tid og det er viktig at det gjøres på riktig måte.

Har du snakket med noen om at du ønsker å gå ned i vekt? Du skriver at du sliter med motivasjon for å trene, og at du spiser godteri når du er alene hjemme. Det er veldig viktig at du har noen med deg "på lag" når du skal starte på dette, da blir hele jobben mye lettere.

Først og fremst syns jeg at du skal snakke med de voksne hjemme. Fortell dem at du har bestemt deg, og at det er viktig at de hjelper deg på veien. Jeg vil tro at det er de voksne som handler inn maten hjemme, og det er viktig at dere er enige om hva som skal finnes i skapene hjemme. Kanskje er det lurt at det ikke er godteri der i det hele tatt, bortsett fra de dagene det er ok å spise det.

Hvis man som ungdom har behov for å gå ned i vekt, skal dette alltid skje under oppfølging av helsepersonell. Grunnen til dette er at det i ungdomsårene skjer store endringer i utviklingen som er helt avhengig av at kroppen får tilført nok næring. Gjør den ikke det, kan det i verste fall føre til utvikling av sykdom.

Jeg vil derfor råde deg til å ta kontakt med helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. De kan alle hjelpe deg videre med å vurdere vekten din og komme med gode råd tilpasset akkurat deg. Disse har også taushetsplikt, som vil si at det du forteller dem ikke vil bli sagt videre.

Jeg håper du syntes dette var nyttig! Les gjerne artiklene under, her kan det være ting som er nyttig for deg å vite.

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no