Hva kan jeg gjøre med en kontrollerende venn?

Annet, 19

Hva kan jeg gjøre med en kontrollerende venn? Jeg er en sånn person som blir helt gal hvis jeg aldri får tid for meg selv, og jeg har en venn som ikke har en eneste hobby som hen kan gjøre alene. Med en gang hen har fritid så skal vi spille sammen, og når det blir kjedelig så skal vi til gymmen selv om vi ikke egentlig skulle dit den dagen ifølge rutinen vår. Hen prøver å overtale meg til å ikke studere på drømmeuniversitetet mitt i utlandet fordi da kan vi ikke gjøre ting sammen lenger, og hvis hen vil ha meg med på noe og jeg ikke vil så er alle grunnene mine dumme og det blir en debatt, ikke et spørsmål og et svar. Jeg kan ikke snakke om dette med hen, sist jeg prøvde ble hen sur og fornærmet. Jeg kan ikke bare si nei til å spille/trene fordi da må jeg ha en grunn, og den grunnen er aldri god nok. Hva kan jeg gjøre for å leve mitt liv, ikke hens? Hen er en fantastisk venn på alle måter bortsett fra dette. Hen har andre venner, men de slipper unna av en eller annen grunn...

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det høres ut som om vennen din har blitt så vant til å ha tilgang til tiden din at hen ikke respekterer når du ønsker noe annet. Det er forståelig at dette blir slitsomt, spesielt når du er en person som trenger alenetid for å ha det bra. Ingen vennskap skal kreve at du er tilgjengelig hele tiden eller at du må forsvare alle valgene dine.

Det som bekymrer meg mest i det du skriver, er at et nei ikke ser ut til å bli akseptert. Når du sier at du ikke vil spille, trene eller gjøre noe, blir det til en diskusjon i stedet for at svaret ditt blir respektert. Da handler det ikke lenger om å spørre om du vil være med, men om å prøve å overtale deg til å endre mening.

Selv om vennen din er fantastisk på mange andre måter, er det lov å sette grenser for denne delen av vennskapet. Du trenger egentlig ikke en «god nok» grunn til å si nei. Å ville være alene, studere, slappe av eller følge egne planer er gode nok grunner i seg selv. Hvis du fortsetter å forklare deg hver gang, kan det også gi inntrykk av at avgjørelsen din er åpen for forhandling.

Når det gjelder planene dine om å studere i utlandet, er det viktig at du tar valg ut fra det som er best for deg og framtiden din. En god venn kan bli lei seg for at dere får mindre tid sammen, men bør likevel støtte deg i å følge drømmene dine. Livet ditt skal ikke bli mindre for at andre skal slippe å savne deg.

Det kan være at vennen din reagerer slik fordi hen er redd for å miste deg eller er veldig avhengig av å ha noen rundt seg. Det kan forklare oppførselen, men det betyr ikke at du må tilpasse hele livet ditt etter det. Du har rett til å ha egne interesser, egne planer og tid for deg selv uten å føle skyld. Det er en helt normal og sunn del av et vennskap.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 15.6.2026