Hvordan kan jeg lettest mulig drepe meg selv?

Hei!

Det er veldig trist å høre at du har det så vanskelig at du tenker at selvmord er eneste utvei. Å ha tanker om selvmord er et tegn på at man har det vanskelig og noe mange vil kunne oppleve en eller annen gang i livet. Ofte handler det ikke om at man ønsker å dø i seg selv, men at man vil at de vonde følelsene skal stoppe.

Du vet kanskje selv at jeg ikke kan gi deg en oppskrift på hvordan du "lettest mulig" kan drepe deg selv, men jeg forstår at du akkuratt nå ikke ser en annen løsning. Derfor vil jeg gjerne vise deg andre måter du kan få hjelp selv om du ikke har bedt om det. For det finnes mye god hjelp å gå og mange ungdom som har vært i din situasjon har fått det mye bedre med den hjelpen!

Det viktigste nå er at du ikke sitter alene med vonde tankene og følelsene dine. Mange foretrekker å starte med å fortelle foreldrene sine om ting som er vanskelig, siden de kjenner deg godt og kan bli viktige støttespillere for deg. Hvis du ikke vil fortelle familien din, er det ekstra viktig at du kontakter noen andre. Det finnes mange som vil hjelpe unge som har det vanskelig, som lærere, helsesykepleier på skolen, fastlegen din eller Helsestasjonen for ungdom. Hele døgnet kan du også anonymt kontakte Mental helses hjelpetelefon på 116 123 for å snakke med en voksen, eller til legevakten på 116 117 dersom du trenger rask helsehjelp.

Selv om alt virker mørkt og håpløst ut nå, så er det viktig å vite at man kan få god hjelp til å komme ut av disse tankene. Si til deg selv at de vonde tankene ikke varer evig og at dette vil gå over.

Jeg legger ved noen artikler jeg anbefaler deg å lese gjennom. Jeg håper du tar kontakt med noen og ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen legen, ung.no