Mensen er forsinket, jeg blir stresset, hva gjør jeg?

Jente, 16

Hei, jeg er 7 dager forsinket med mensen. Det lengste jeg har vert forsinket før er4-5 dager og jeg er ganske stresset. Jeg har lest at trening kan gjør at man mister mensen. Jeg er startet å trene bare for en en måne siden kanskje, og trener 4-5-6 dager i uken. Men disse øktene er regelmessig enkle og blir ikke helt utslitt, må jeg slutte å trene for å få mensen tilbake? Jeg har ikke hatt sex før så er heller ikke gravid. Hva kan jeg gjøre? Er stresset

Svar

Hei.

Det er helt normalt at mensen er litt uregelmessig i perioder. Stress, reiser, ferier og endringer i døgnrytme som i julen kan påvirke menssyklusen.

Hard trening kan påvirke den, men da som regel mer ekstremt. Tror ikke du trenger å droppe trening, vær aktiv, spis nok mat og prøve å ikke bekymre deg.

Når du ikke er seksuelt aktiv er det ingen grunn til bekymring, mensen kommer nok snart.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 11.1.2025