Jeg har kommet meg ut av et toxic forhold, hva hvis han tar kontakt igjen?

Hei, og takk for at du skriver til oss i ung.no og forteller hvordan du har det. Først og fremst syns jeg er veldig bra å høre at du har klart å komme deg ut av et forhold som føltes vanskelig og vondt for deg – det viser styrke.

Når det gjelder spørsmålet om han er en narsissist, er det vanskelig å si uten at en profesjonell vurderer det. Det viktigste er hvordan han fikk deg til å føle deg, og hvordan oppførselen hans påvirket deg. Det høres ut som han behandlet deg på en måte som ikke var greit, og at du ikke ble respektert eller verdsatt slik du fortjener.

Hvis han prøver å ta kontakt igjen, er det viktig å beskytte deg selv. Du kan sette klare og tydelige grenser, ved å si at du ikke ønsker å ha noe mer kontakt med han. Hvis han ikke respekterer det kan du la være å svare på meldinger, eller blokkere ham på telefonen og sosiale medier hvis det føles nødvendig. Hvis mulig, prøv å unngå å oppsøke steder hvor du vet at han ofte er, slik at du ikke risikerer å møte ham.

Snakk gjerne med noen du stoler på, som foreldrene dine, en lærer, eller en helsesykepleier på skolen, om hvordan du har det nå. Fortell dem om situasjonen, slik at de kan støtte deg hvis han skulle dukke opp igjen eller oppføre seg på en måte som plager deg.

Hvis du skulle begynne å tvile, husk hvorfor du valgte å avslutte forholdet, og at du gjorde det for ditt eget beste. Det viktigste nå er at du tar vare på deg selv. Du skal ikke føle at du skylder han noe – du har rett til å sette grenser og prioritere seg selv.

Du er veldig velkommen til å ta kontakt med oss på Unge Relasjoner sin chatt. Der kan vi snakke mer utdypende om situasjonen du er i, og vi kan gi mer konkret veiledning hvis du trenger det. Chatten er åpen på tirsdager kl.11-19.

Lykke til på veien videre. Du er allerede godt i gang!

Vennlig hilsen Unge Relasjoner, i samarbeid med ung.no