Jeg har kommet ut av et voldelig forhold, nå savner jeg han.

Jente, 17

Jeg har vært i et veldig alvorlig psykisk og fysisk voldelig forhold. Men jeg klarte å komme meg ut av det for en stund siden, og har egentlig kommet meg ganske mye videre. Har fått en ny kjæreste som er verdens snilleste, og som behandler meg så bra og gjør meg veldig glad. Men hver gang exen min gjør noe nytt som for eksempel å poste et bilde så begynner jeg å savne han, og føler at jeg har gjort en feil fordi jeg slo opp. Selv om jeg vet at jeg har det så mye bedre nå, og at exen min var veldig dårlig for meg. Betyr det at jeg ikke elsker min nåværende kjæreste, eller er det bare en effekt etter all manipulasjonen jeg gikk igjennom. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Hei,

Så fint at du skriver inn og deler tankene dine med oss i ung.no. Først vil jeg si at det er utrolig sterkt og modig av deg å ha klart å komme deg ut av et forhold med psykisk og fysisk vold. Det står stor respekt av det, og det er helt normalt at slike erfaringer setter spor, også etter at forholdet er over.

Du skriver at du nå er i et godt forhold med en snill kjæreste som gjør deg glad. Det er veldig fint å høre! Samtidig sier du at du noen ganger savner eksen din og lurer på om du har gjort en feil ved å gjøre det slutt, selv om du vet at forholdet var skadelig for deg. Det kan være veldig forvirrende å kjenne på denne ambivalensen, men du er langt fra alene om å føle det sånn.

Du spør om det du føler nå kan være ettervirkning av manipulering og vold. I voldelige forhold kan man ofte bli utsatt for psykiske mekanismer som kan påvirke hvordan man tenker og føler, også lenge etterpå. Kanskje ble du i forholdet vant til å tolke små tegn som noe positivt, eller å klamre deg til øyeblikk som ga håp om forandring. Derfor kan det være at du reagerer når eksen legger ut noe nytt, selv om du vet at forholdet ikke var bra. Det betyr ikke nødvendigvis at du elsker ham fortsatt, eller at du ikke elsker kjæresten din nå. Det kan bety at du har vært gjennom noe som tar tid å bearbeide, og det er helt normalt.

Det viktigste nå er å være snill med deg selv, det fortjener du. Følelser er ikke farlige, og det å kjenne på savn betyr ikke at du har gjort noe galt. Kanskje kan det være nyttig å snakke med noen om det du har opplevd, for eksempel en helsesykepleier på skolen, eller en annen trygg voksenperson i livet ditt. Mange som har vært i usunne eller voldelige forhold har god hjelp av å sortere tanker og følelser sammen med noen som forstår hva de har opplevd.

Hvis du vil snakke mer om hvordan du har det, er du velkommen til å ta kontakt med oss på Unge Relasjoner sin chatt. Der kan vi snakke mer utdypende om situasjonen du er i, og vi kan gi mer konkret veiledning hvis du trenger det.

Vennlig hilsen Unge Relasjoner, i samarbeid med ung.no

Besvart: 3.6.2025