Jeg er i et toxic forhold, hva skal jeg gjøre?

Hei.

Så modig av deg å skrive om hvordan du har det med kjæresten din. Du er ikke alene om å oppleve disse tingene, selv om ikke så mange snakker om det. Det er fint å høre at du står opp for deg selv og ikke ønsker å være i et toxic forhold. Samtidig er det trist å høre at kjæresten din blir voldelig når du setter grenser for deg selv. Å bli i et toxic forhold kan påvirke livet ditt svært negativt. Du kan lese om vanlige reaksjoner på vold på ungerelasjoner.no

Du skal ikke føle deg tvunget til seksuelle handlinger, selv om dere er kjærester. Han skal respektere når du sier nei og du skal ikke måtte være redd for å bli utsatt for vold på grunn av det.

Det er flere ulike scenarioer av det du beskriver. Dersom han utsetter deg for vold, tar på deg når du ikke ønsker det og truer deg dersom du ikke vil, høres det både usunt, toxic og voldelig ut. Da vil jeg anbefale deg å ta avstand og avslutte forholdet. Dersom det er vanskelig å gjøre det på egenhånd, kanskje du kan planlegge det med noen du stoler på, en venn, foreldrene dine, noen på skolen, eller oppsøke helsestasjon for ungdom?

Dersom du tenker at dere fortsatt skal være sammen, bør målet være at dere kan snakke om hva dere ønsker og har behov for og forsøke å finne løsninger som kan fungere for begge to.

Hvordan reagerer han hvis du forteller hvordan du opplever situasjonene der han tar på puppene dine når du ikke vil det, eller at han blir voldelig hvis du sier nei? Er han enig at det er dumt, eller mener han at det er din feil, eller at du tar feil?

Dersom han ikke tar ditt perspektiv selv i etterkant, er det et red flag du bør være oppmerksom på. Da er det stor fare for at atferden ikke forsvinner, men at kontrollen og toxicen vil fortsette. Hvis han sier unnskyld og at han skal respektere dine grenser, men likevel ikke klarer det, kan det være at han trenger hjelp fra noen voksne til å endre handlingsmønster slik at han ikke blir mer sint enn han vil når du setter grenser for deg selv, og slik at han forstår at det ikke er en avvisning av hele han at du setter grenser for deg selv.

Du er velkommen til å ta kontakt med oss i Unge Relasjoner på chatt. Du kan være helt anonym. Der kan vi snakke mer om hvordan du har det og hva du kan gjøre med situasjonen du er i. Vi er fagpersoner med lang erfaring som betjener chatten (se link nedenfor).

Du er verdifull og fortjener å være trygg med den du er sammen med.

Vennlig hilsen Unge Relasjoner, i samarbeid med ung.no