Er det farlig å bruke kreatin?

Hei!

Så fint at du har kommet i gang med trening og at du tenker på hvilke stoffer du tar! Så lenge du har kjøpt kreatin fra en trygg forhandler og bruker riktig dose vil det være trygt å bruke kreatin.

Les mer om kreatin i artikkelen under.

Når det er sagt er det ikke nødvendig med kreatin dersom du har et sunt og godt kosthold. Som ungdom har du dessuten mye å gå på i forhold til naturlig vekst, forbedring i treningsteknikk og styrkeutvikling, at et kreatintilskudd ikke vil være noe poeng. Du vil oppleve god progresjon i treningen og styrkeutviklingen uavhengig av kunstige tilskudd. I tillegg koster det penger på å kjøpe tilskudd.

Les om hva som er lurt å spise før og etter trening i artikkelen under.

God trening!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no