Hvordan kan jeg få boner igjen?

Hei!

Jeg kan forstå hvis du er litt bekymret og at det plager deg å miste boner når du skal ha samleie.

Da kan det være greit å vite at dette ikke er uvanlig hos unge gutter, og at mange vil kjenne seg igjen i dette.

Når det skjer, kan en bli stressa, bekymra og urolig og få krisetanker om at det kan bli slik framover. Fokuset på å kjenne etter hvor godt det er blir borte, og en ønsker å gjøre det beste for sin partner.

Gutter kan også lett ha et for stort fokus på å skulle yte og mindre på det å nyte, med det menes at en har alt fokuset på å gjøre det bra for den en er sammen. Da er det lett å glemme sin egen kåthet og seg selv under samleiet, og da kan penis miste sin stivhet.

Mange unge gutter er så redd for å ikke være god nok, er redd for å gjøre feil, eller at penis ikke skal fungere. Fokuset på å kjenne på hva som er godt og nyte sin kåthet blir borte.

Hvordan er det når du onanerer, plages du av at du ikke får ereksjon/boner? Det er sjelden at det er noe galt fysisk med penis, men at psyken eller tankene dine spiller deg et “puss”.

Det kan ha god effekt av å spille ut en av favoritt fantasiene dine i tankene mens du har samleie. Husk at fantasien er kun din, og den trenger du ikke dele med noen.

At du og din partner er trygge på hverandre vil gjøre hele situasjonen og samleiet bedre for begge parter. Kan du snakke med henne om dette, og at det faktisk er vanlig at det skjer. Det vil gjøre at du kan slappe mer av, og ikke være så redd for å prestere.

Forsøk derfor å bruke god tid på å bli kjent med kroppen til partner ved å utforske og stimulere hverandre gjensidig. En slik stimulering kan være å kysse og berøre følsomme områder på kroppen kalt erogene soner.

Å bruke god tid på dette forspillet vil føre til at en slapper godt av og føler seg rolig og komfortabel i situasjonen.

Blir dette et problem for deg, er det fint å snakke med noen. Da er helsestasjon for ungdom i kommunen din et bra sted å sjekke ut. Du kan også chatte anonymt med fagpersoner på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Håper at dette kan hjelpe deg, til at du skal få en god opplevelse neste gang du har samleie.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og sexolog (NACS)

Vi har valgt ut dette for deg

Gut og kåt, men får ikkje ereksjon

Når kåtskapen plutseleg forsvinn

God sex – hva skal til?