Kan jeg trene som normalt etter å ha slått ryggen?

Hei, jeg har vært og aket igår og slo ryggen min da jeg akte på et hopp som kom ganske brått på i høy fart. jeg prøvde å bremse og unngå hoppet men endte bare opp med å treffe hoppet i en rar stilling, så jeg fikk kjempevondt i ryggen da jeg traff bakken. Har prøvd å gå og tøye ut og bevege meg masse siden da, men det har vært til ingen hjelp per nå. Jeg trener regelmessig på treningssenter og vil ikke måtte slutte... burde jeg prøve å fortsette treningen som vanlig eller ta en pause og se om det blir bedre? orker virkelig ikke noe legestyr eller ihvertfall ikke prolaps :(