Broren min har OCD og kontrollerer meg, hva gjør jeg?

Hei! Det er ikke rart at du reagerer på din brors oppførsel, selv om han er snill og også har OCD.

Det å bli kontrollert på den minste lille ting man gjør, skaper uro og stress. Det er ikke bra å ha det slik i lengden, så hvis du skulle fortsette å bo hjemme, ville jeg ha oppfordret deg til å snakke med foreldrene dine om dette, de skal jo se til at dere barna er trygge .

Du skal flytte ut høres det ut til? Det tenker jeg er bra for deg.

Så hvordan holde ut sommerferien?

Er det slik at du kan si til broren din at det ikke er hans problem? Si det på en rolig og trygg måte, så kan det være at broren din blir beroliget av at alt er ok.

Hvis ikke, så forsøk å skaffe deg noen "frie soner" der han ikke ser deg. Si til dine foreldene dine at du er stresset og sliten, og at du gjør dette for å beskytte deg selv. Reagerer broren din, så si med rolig stemme at du har behov for å være litt alene. Hvis han ikke forstår, så får du ikke gjort noe med det, men du har satt en grense for deg selv.

Det å ta vare på din egen helse er bra for deg.

Disse "pausene" kan også føre til at du vil tåle broren din bedre når dere er sammen.

Under svart mitt legger jeg ved et par artikler jeg vil anbefale deg å se på

Lykke til:)

Vennlig hilsen

familieterapeuten



Vennlig hilsen

familieterapeuten