Må jeg snakke med legen min før jeg begynner på supplementer/kosttilskudd?

Hei, og takk for spørsmål!

Det kan være litt vanskelig å svare på uten å vite nøyaktig hvilket supplement du ønsker å ta. Det er anbefalt å snakke med en lege når du skal begynne med kosttilskudd (dietary supplements), fordi legen ofte kan vurdere om det er nødvendig, farlig eller dumt å ta supplementene basert på helsen din. Kosttilskudd eller supplementer er ikke nødvendig for å få bedre helse. Kosttilskudd er kun nødvendig når du har påvist for lave verdier av et vitamin eller mineral.

Som regel går det helt fint å ta kosttilskudd eller supplementer, og det er det jo mange som gjør, som du påpeker. Men det kan være greit å ta noen forhåndsregler.

Du bør for eksempel tenke over hvor du kjøper kosttilskuddene/supplementene dine fra. Dersom du for eksempel skal kjøpe C-vitamin på butikken er det trygt, men noen ganger kan supplementer man kjøper på internettsider ha spor av andre stoffer i seg. Det kan altså være noe usikkert hva du får.

Derfor anbefaler vi i Dopingkontakten å kjøpe supplementer i butikk i Norge, og hvis det må kjøpes på internett bør det kjøpe via norske nettsider.

Hilsen

Dopingkontakten