Hvordan unngå blødning med tampong og hvordan gå ned i vekt?

Hei.

Til det første spørsmålet, så kan det være to mulige årsaker tenker jeg til at du blør igjennom. Det ene kan være at du har så store blødninger at selv ikke den største tampongen holder godt nok på blødningen. Er det slik uansett om du bader i vanlig basseng , eller er det kun i boblebad?

Hvis det er kun i boblebad, så kan det hende at det kommer så mye luft og vann inn vaginalt at tampongen mister effekt.

Jeg vil råde deg til å sette inn tampong rett før du skal bade, og skifte med en gang du er ferdig, Skal du bade flere ganger, så er det bedre å skifte flere ganger selv om det er noe tungvint.

Du kan også forsøke menskopp, og se om det funker bedre.

Til det andre spørsmålet ditt, så vil jeg absolutt ikke råde deg til å spise lavkarbo, du er ennå i utvikling og trenger karbohydrater. For å gå ned i vekt, må man spise litt mindre enn det man trenger, også må man spise ofte. Gjerne fire hovedmåltid, og to mellommåltid. Spis heller mindre til måltidene og oftere. Nå vet jeg ikke hvor mye du har tenkt du vil gå ned, men generelt er jeg forsiktig med å anbefale slanking hos ungdom, fordi du trenger god og næringsrik mat. Du kan lese flere tips i artiklene under om en sunn livsstil.

For å få flatere mage, er det trening av magemuskler og kjernemuskulatur som må til( mage, rygg), men også her synes jeg det er viktig å si at jenter/ damer har litt rund mage og det er svært sjelden at noen har helt rett mage. Det er viktig å være stolt av den kroppen man har og enda viktigere å like seg selv.

Håper du får en riktig god sommer :)

Med vennlig hilsen helsesykepleieren