Hvordan bli kåt uten å se på porno?

Hei, så fint at du skriver til oss.

Vi beskriver orgasme slik:

Rent fysisk skjer det endringer i hele kroppen når du nærmer deg orgasme. Pusten blir raskere, pulsen og blodtrykket stiger og sentralnervesystemet sender mange nytelsessignaler til hjernen.

For å “komme” helt , må man klare å slippe kontrollen og la kroppen kjenne på nytelsen.

Selve orgasmen består, uansett kjønn, av raske muskelsammentrekninger i muskulaturen i bekkenet og rundt kjønnsorganene.

Orgasme kan vare noen sekunder, hos jenter opp til 20 sekunder.

• Det å bli kåt uten å se på porno, handler om vaner og erfaring med å tenke på seksuelle situasjoner og personer du blir seksuelt tiltrukket av.
• Når du onanerer kan du lære deg å bruke fantasien til å tenke på det som gjør deg kåt. Om du er ute, i dusjen eller i senga, prøv å bruk fantasiene dine til å lage “filmer” i hodet hvor du ser eller gjør noe som tenner deg.
• Her kan du lese mer om hva som gjør deg kåt.

Når du blir vant til disse tankene, vil du ikke ha behov for porno. Noen bruker porno hver gang, noen av og til og noen aldri. Du må finne ut hva som passer for deg. Hvis du har et problematisk forhold til porno, bør du snakke med noen som kan hjelpe deg. Det kan for eksempel være Helsestasjon for undom.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexolog i Ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Vanlig at jenter ikke får orgasme under samleie

Helsestasjon for ungdom (HFU)

10 tips som hjelper deg å endre vaner