Jeg er blitt husredd og mørkredd

Jente, 14

Hei jeg vil ikke bo hjemme lenger for det har sjed så mye å e begyner å bli lei for e tør ikke å gå ned i kjeleren å ikke tør jeg å være alene når det er mørkt. får e føler jeg aldri er alene å vis jeg har besøk som skal overnatte eller er bare på besøk så er vi nede i kjeleren å alle vennene mine får en følelse at de ikke er velkomen da vi går ned i kjelleren å mange av vennene mine å jeg får så vont i hode og noen ganger blir vi kvalme da vi er nede å da e hadde overnating besøk så vekte venina mi å sa at det sto en mann i stua å hun hørte han gikk på gulve å det kunne ikke være mamma eller pappa får de sov så flyttet vi madrasene ut i stua å da så vi litt på film før vi skulle prøve å sove mer men så pluselig ble veaveska med ved løfta opp å oldermor mi har dødd på rome oppe å på romet oppe som er rommet mitt har jeg oppevd mye for jeg har blitt presset ned i senga mi. å jeg hopper derre kan komme med noen råd eller noe for jeg vill flytte ned men jeg tør ikke så ver så snill svar.

Svar

Hei,

Så leit å høre at du er blitt husredd. Det er ikke uvanlig barn og ungdom går igjennom en periode der de er mørkredd og redd for å være alene hjemme. Som regel går det over, men noen ganger må man jobbe litt ekstra selv for å bli trygg.

For å komme over redselen for kjelleren og skumle opplevelser i huset, er det lurt å snakke med noen om det. Ved å snakke om det kjennes det ofte mindre farlig og du blir roligere. Prat gjerne med mamma eller pappa eller noen andre du stoler på. Foreldrene dine kan også hjelpe deg til å bli trygg i kjelleren. Kanskje kan dere sammen innrede kjelleren og gjøre den til " din". Det kan kanskje også hjelpe å lage mer lys dere nede hvis kjelleren er mørk. Snakk med gjerne også med vennene dine om at dere ikke må overtolke og gjøre hverandre redde i kjelleren.

Jeg tolker deg også som at du er litt redd for det overnaturlige. Det kan fort skje dersom dere snakker mye om det, ser på filmer eller sosiale medier eller er veldig sensitive for lyder. Si til deg selv at spøkelser ikke finnes og at det er en naturlig forklaring dersom du hører eller ser noe du ikke vet hva er.

For å bli mindre redd er løsningen å utfordre deg selv. Gå ned i kjelleren selv om det er skummelt, lag en plan for hvordan du skal klare å være der. Kanskje kan mamma være med deg og være der litt over tid slik at du blir trygg?

Det kan også være fint å snakke med helsesykepleier på skolen.

Jeg håper svaret var til hjelp for deg.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 12.9.2025