Hvordan man kan gå opp i vekt?

Jente, 13

Hei jeg er en jente på 13 år og jeg lurer på hvordan man kan gå opp i vekt? Jeg har hvert en ganske tynn jente hele livet mitt men først nå har det begynt å påvirke meg og jeg lurte på om dere har noen tips på å gå opp i vekt fordi jeg vil virkelig bli tykkere fordi jeg får ganske mange kommentarer på det så kan dere hjelpe meg?

Svar

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om dette.

Hvordan en ser ut og hvor mye en veier, avhenger blant annet av arv, hvem en slektes på.

For å gå opp i vekt må du spise mer enn det du forbrenner gjennom aktiviteten i løpet av dagen
Det vanlige er da at en spiser oftere, og litt mer hver gang en spiser
Det er lurt å spise mat med mye energi

Hvilken mat det er, kan du snakke med de hjemme om. Det er viktig at foreldrene dine/de foresatte vet hva du tenker på, og strever med og at de kan hjelpe deg.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise skjermbilde av det du har skrevet og svaret her.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 26.5.2025