Er et treningsprogram fra chatGPT greit å bruke?

Hei!

Så fint at du spør om dette. Når du har tatt med både egentreninger og fellestreninger, kan det godt hende at det programmet ChatGPT har laget kan være til god hjelp. Uten å vite mer om idretten din og programmet, blir det vanskelig å gi et mer spesifikt svar.

Husk allikevel at ikke ChatGPT vet alt, så det er viktig at du ikke stoler blindt på programmet, men husker å ta hensyn til hvordan kroppen kjennes ut, og for eksempel tar en ekstra hviledag eller justerer ned treningsvolumet hvis du er sliten. ChatGPT har jo ikke tatt hensyn til mat, søvn, lekser, sosiale forpliktelser, stress og andre ting, og det påvirker faktisk også hvor mye overskudd du har til trening og hvordan restitusjonen er.

Jeg anbefaler også at du får treneren din i idretten du driver med til å se over programmet, og eventuelt gjøre noen justeringer. Det kan også være nyttig for hen å vite at du også trener egentrening.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no