Hva hjelper mot sterke mensensmerter, når smertestillende ikke virker?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Så leit å høre at du sliter med menssmerter. Menssmerter kan være skikkelig vondt, og dessverre er du ikke den eneste som har det slik. Smertene kan for noen jenter være så sterke at det går ut over hverdagen. Generelt er det vanlig at man har smerter de første dagene av mensen. Noen er imidlertid mer plaget enn andre.

Mange kvinner får smerter i nedre del av magen like før eller under menstruasjonen. Smertene skyldes trolig en overproduksjon av prostaglandiner (en gruppe umettede fettsyrer) som får livmoren til å trekke seg sammen.

Prøv å kombinere varmeflaske og ibuprofen, da kan smertene forsvinne raskere. Mange rapporterer også bedre effekt av varmebehandling enn ved bruk av paracetamol. Du kan kjøpe mange av varmeproduktene på apoteket. Mange opplever bedring av p-piller, og svært mange prøver ut dette alternativet.

Det høres kanskje rart ut, men det hjelper også å være fysisk aktiv, mange får faktisk mindre vondt av å bevege seg. Du kan gjerne prøve å gå det en rask tur, jogge eller gjør noen stretchøvelser. Treningen får fart på blodsirkulasjonen, som fører til økt blodtilstrømningen i vevet, noe som kan lindre plagene. Det kan til og med hjelpe og onanere, fordi dette også øker blodtilstrømningen til underlivet.

Ettersom du har sterke menstruasjonssmerter og p-piller samt reseptfrie smertestillende ikke har noen effekt, så vil jeg anbefale deg å gå til fastlegen din eller til en lege på helsestasjonen for ungdom, slik at du får en god vurdering.

Menstruasjonssmertene blir ofte bedre med alderen, og mange kvinner får mindre smerter etter at de har født barn.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no