Er det usunt å runke/masturbere, eller er det sunt?

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette!

Det er sunt å runke/masturbere. Det er helsefremmende å ha god seksualitet med seg selv og etterhvert en partner, når en er klar for det.

Det ene er at du finner ut hva du liker av berøringer og stimuleringer, slik du har gjort. Da vil det være lettere å utforske og ha seksualitet med en partner, når du er klar for det. Det er lettere å si hva du liker og ikke liker.

Det andre er at det er vanlig at en blir tilfreds og glad av det. Det er fordi kroppen utskiller lykke-hormoner.

Det er også sunt fordi hjerte og kretsløpet styrkes, at det stimulerer immunforsvaret positivt, at det opprettholder sexlysten og reduserer stress og engstelse.

Etter orgasmen blir en avslappet og mange sier de blir trøtte og sovner raskt etterpå. En føler seg bra med seg selv og en blir avslappet. 

Når en tenner seksuelt øker puls og blodtrykk. Når hjertefrekvensen øker, brukes hjertemuskelen aktivt. I tillegg øker blodgjennomstrømningen i hele kretsløpet, noe som også er bra for kroppen.

"Selve orgasmen utløser dopamin, som er en såkalt nevrotransmitter i hjernen. Det får oss til å føle oss lykkelige og oppstemt. Følelsen får oss til å kreve mer av det samme. Dessuten utløser en orgasme masse endorfiner – også kjent som kroppens egen morfin. Disse stoffene virker smertelindrende, avslappende, utløser velbehag og gjør oss søvnige."

Når gutter og menn onanerer jevnlig, unngår en at prostatavæske blir værende for lenge i prostatakjertelen, noe som kan bidra til å forhindre prostatakreft når en blir gammel. Når en onanerer ofte byttes denne væsken hele tiden ut, og kjertelvevet holder seg friskt. Du kan lese om det her.

Det er din kropp.

Gled deg over god seksualitet med deg selv, og etterhvert en partner.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no