Hva kan jeg gjøre for å få mer energi?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. når du lurer på noe.

Når du har vært hos legen, som ikke finner noe galt, så kan ikke ung.no. overprøve det.

Når du spiser riktig og sover det du trenger så kan det være at det er psykisk? At du er lei deg og nedstemt og har negative tanker. Det kan gjøre at du får nedsatt energi og dårlig motivasjon.

Selv om legen sier at det ikke er noe fysisk galt med deg, så kan du ha godt av å snakke med noen.

Jeg synes du skal kontakte helsesykepleier, enten på skolen din, eller på helsestasjon for ungdom. Gjennom samtaler kan du få ryddet i tanker og følelser og du vil kunne føle deg bedre.

Prøv å gå litt hver dag. Gjerne i naturen hvis du har det rundt deg. Helst ikke ha noe på øret, men lytte til lydene rundt deg, og bruke naturen som en kilde til meditasjon og på den måten få mer energi.

Det er vanskelig å si hva som kan hjelpe deg, men det kan du i samtaler finne ut sammen med helsesykepleier

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)